石丸です。


集合集合
集合集合集合

まじでダイエット頑張るわ！


ということでダイエット始めました。

最近、「さすがにそろそろ痩せないとな…」と思うことが増えてきたので、ついに重い腰を上げることにしました。

健康診断の結果が悪かったのです…（悲）


後ろから見ると首回りとか特に太くなったなぁと感じます。


今取り組んでいるのは大きく2つです。


・朝4時からのランニング（一日6000歩！）
・食事制限


「なんで朝4時？」

自分でもそう思います（笑）


でも仕事が始まってしまうと、忙しかったり疲れていたりして、どうしても運動を後回しにしてしまいます。


だったら、誰にも邪魔されない朝にやってしまおう。

ということで、朝4時に起きてランニングをすることにしました。


当然、眠いです。

目覚ましが鳴った瞬間は、

「今日はやめとこうかな…」

という悪魔のささやきが聞こえてきます（笑）



それでも着替えて外に出てしまえば、意外と気持ちいい。

まだ街が静かな時間に走ると、ちょっとだけ「自分、頑張ってるな」という気分にもなれます。


食事も見直します。

今まで好きなものを好きなだけ食べていたところを、量や内容を少し意識することにしました。


ただし、最初から無理をしすぎると絶対に続かない。



なので今回の目標は、

「完璧にやること」ではなく「続けること」。

食べすぎた日があっても、そこで全部やめない。

次の日からまた戻せばOKくらいの気持ちで続けていこうと思います。



果たして何キロ痩せるのか？



朝4時のランニングと食事制限。

これを続けたら、体重や見た目はどれくらい変わるのか？

せっかくなので、このブログでも途中経過を書いていこうと思います。

「朝4時に起きて走る生活なんて続くのか？」

自分自身、それが一番心配です（笑）



まずは継続することから。

数か月後、このブログを見返して、

「あのとき始めてよかった！」

と言えるように頑張ります。



これはたまたま毎日ランニングしている義父に追い抜かれた無念な私目線です。

義父は私のことが眼中になかったようで、ただのダイエット頑張っているそこらへんの人にか見えなかったようです。

みるみる小さくなる義父の背中を見る自分
とても惨めでした（笑）




ダイエット生活、スタートです！