こんにちは石丸です。

ブログのサムネイルがラジオ体操をしているのはYoutuberの「@おはようトクさん」です。


ところで、みなさん知っていましたか！？

ラジオ体操って第１～第３（約９分）まで通しでやると
41キロカロリー消費するらしいです！

これって実は
ウォーキングの10分に相当する消費カロリーとのことです。

なので朝起きてどうしても今日は頑張れない…という日はラジオ体操をした方がいいよ！
と、ランニングマンの義父に教えてもらいました。


シルバーウィークから取り入れてみましたが、朝から血流がよくなって
とてもバイタリティ溢れる一日を過ごすことができました。


みなさまも、一緒にやってみませんか？


毎日、健康診断の結果表を見て

「今日も一日頑張ろう！」

と自分を駆り立てていく
そんな日をなんとか継続しております。


それではまた(^^♪